쇠비름효능 총정리

쇠비름효능 총정리

안녕하세요. 우주대표입니다.

절정의 무더위가 연일 이어지고 있는 요즘입니다. 많은 분들이 불볕더위와 열대야 현상으로 밤잠을 설치시고 계실텐데요. 날이 날이니만큼 건강정보 관련 포스팅 하나 하겠습니다. 오늘은 여러분들이 조금 생소하게 느껴지실 수도 있는 쇠비름효능 에 대해서 총정리를 해드리겠습니다. 

쇠비름은 생명력이 강해 전국의 길가, 뜰, 밭 등에 넓게 분포되고 있는 산야초 식물로써 오래 전부터 식용으로 사용되어졌습니다. 쇠비름이 어떻게 생긴 식물인지를 아시는 분들이라면 어디서나 어렵지 않게 캐서 식용을 먹을 수는 있겠으나 요즘은 길가에 치는 농약이나 화학비료 등으로 오염된 쇠비름 들이 많기 때문에 가급적이면 전문적으로 농가에서 키우는 것 구입하여 먹을 것을 추천합니다. 

그럼 여러가지로 건강에 좋은 도움을 주는 쇠비름효능 을 본격적으로 총정리 해보겠습니다. 

* 뇌기능 향상

쇠비름에는 견과류나 생선 등에 많이 함유되어 있는 오메가3가 많이 함유되어 있기 때문에 뇌 기능을 향상시키는 효과가 있습니다. 머리를 많이 쓰는 공부하는 수험생들에게도 좋고 나이가 많아 기억력이 감퇴된 노인분들에게도 기억력향상고 치매예방에 효과적입니다.

* 장기능 향상

현대인들은 과도한 업무스트레스와 불규칙적인 식습관 등으로 인해 소화불량 등 소화기 질환과 장트러블을 갖고 계신 분들이 많은데요. 쇠비름효능 중 두번째는 강력한 항염, 항균작용으로 인해 대장 속의 해균을 죽이고 염증을 낫게 하는데 좋은 효과를 보인다고 합니다. 

* 혈관질환 예방

쇠비름에는 비타민C, E, D, 오메가3 등 우리 몸에 필요한 필수영양소가 많이 들어있으며 혈관 속의 노폐물을 제거하고 피를 맑게 할 뿐 아니라 콜레스테롤 수치를 감소시켜 혈관질환을 예방하는데 좋은 효과가 있습니다. 

* 피부질환 개선

쇠비름을 중불에 2시간 정도 다린 후 식혀서 물처럼 수시로 꾸준히 복용을 하게 되면 쇠비름 속의 강력한 항염작용에 의해 피부트러블 개선에 큰 도움이 될 뿐 아니라 혈색이 좋아지고 피부가 매끄러워지는 효능이 있으니 여성분들에게도 아주 좋습니다.

* 당뇨병 개선

쇠비름효능 중에는 혈당을 조절하는 역할을 하는 성분이 들어있어 혈당이 높을 때 나타나는 당뇨증상을 완화시키는 효과가 있습니다. 이 역시 끓는 물에 오랫동안 다린 후 쇠비름을 우려낸 물을 장기적으로 꾸준히 복용을 하면 당뇨환자분들의 혈당 조절에 매우 좋다고 합니다. 

* 암예방

쇠비름에는 베카타로틴 성분과 탄닌 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분들은 암을 유발시키는 몸에 해가 되는 세포들과 싸워 안좋은 영향을 미치지 못하도록 제거하는 작용을 하기 때문에 암 예방에도 좋은 효과를 나타냅니다. 

위와 같이 여러가지로 건강에 좋은 쇠비름효능 을 총정리 해보았습니다만 과유불급이라고했듯이 지나치가 많이 섭취를 하게 되면 부작용이 있을 수도 있습니다. 쇠비름은 기질 상 찬 기운을 갖고 있기 때문에 평소에 몸이 냉하신 분들이 너무 많이 섭취했을시 복통이나 설사를 유발할 수 있다고 합니다. 

 

뿐만 아니라 혈관을 약간 축소시키는 역할도 하기 때문에 혈압이 높으신 고혈압 환자분들은 가급적이면 많이 섭취하는 것을 권해드리지는 않습니다. 이 두가지 정도만 부작용에 주의를 해주신다면 분명히 몸에 여러가지로 좋은 기능을 하는 것만큼은 틀림없으니 일반인들은 안심하고 드셔도 될 것 같습니다. 고사리나물이나 시금치나물처럼 무침으로 드셔도 좋다고 하니 한번쯤 아내에게 쇠비름나물을 한번 부탁해봐야할 것 같네요^^ 이상으로 쇠비름효능 에 대해서 총정리 해드렸습니다. 이만 물러갑니다.

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