흰머리없애는법 100% 효과

흰머리없애는법 100%효과

사람이 나이를 먹어간다는 것을 가장 빨리 느낄 수 있는 부분이 바로 피부의 노화현상과 하얗게 새는 흰머리 라고 합니다. 피부 노화는 가까이서 보아야만 알 수 있겠지만 흰머리가 많아서 머리가 하얗게 새는 것은 멀리서도 한 눈에 알 수 있기에 흰머리가 많은 사람들은 적지 않게 스트레스를 받을텐데요.

세월이 지나고 나이가 먹으면서 흰머리가 생기는 것을 완전히 막을 수는 없겠지만 그래도 조금이라도 흰머리가 나는 것을 예방하고 줄일 수 있는 방법이 있어서 오늘 여러분들에게 소개해 드리려고 합니다. 혹시라도 젊은 나이에 새치가 많으신 분들이나 아니면 40대에 접어들어서부터 흰머리 나는 속도가 점점 빨라지시는 분들은 이 포스팅을 잘 읽어보시기 바랍니다.

먼저 흰머리 나는 이유 를 먼저 점 알아야겠는데요. 머리카락의 색깔은 모낭 속에 있는 멜라닌 세포가 결정을 한다고 합니다. 이 세포가 하는 일은 멜라닌 색소를 합성하는 역할인데요. 

이 세포가 왕성하게 활동할수록 색소량이 증가하기 때문에 머리카락이 검게 나타나는 것이구요. 나이를 먹어감에 따라 이 세포의 수가 줄어들어서 색소를 합성하는 기능을 제대로 하지 못하기 때문에 머리카락이 희게 되는 것입니다. 

이 흰머리를 '새치' 라고 부르시는 분들도 계시던데 새치는 결국 똑같이 이 세포의 수 감소로 일어나는 흰머리 이기 때문에 새치와 흰머리는 결국 같은 것이라고 합니다. 나이를 먹어 노화현상이 일어나면서 흰머리가 나는 것은 어찌 보면 당연한 것이지만, 이 외에도 다양한 원인들이 있습니다. 인간의 신체에 중요한 역할을 하는 호르몬의 불균형이나 이상 등으로 인하여 그럴 수도 있고, 신장질환, 당뇨 등의 질환 등으로 인하여 이 세포가 제 역할을 못해 흰머리가 생기는 경우가 있습니다. 

자, 그럼 본격적으로 흰머리없애는법 을 하나씩 정리해 보도록 하겠습니다. 물론, 노화현상으로 인해 생기는 흰머리를 완전히 없앨 수는 없습니다만, 아래 소개해 드리는 방법을 꾸준하게 실행하신다면 1어느정도 충분한 효과를 보실 수 있으리라고 100% 장담합니다.

1. 두피에 좋은 음식 꾸준히 먹기

당연한 얘기일지 모르겠지만 흰머리가 나는 것을 예방하기 위해서는 머리(두피)의 모공까지 충분한 영양분이 공급될 수 있도록  영양가 있는 음식을 골고루 섭취하는 것입니다. 그 중에서도 두피 건강에 좋다는 대표적인 음식들은 김, 미역, 다시마 등 해조류, 두피세화 활성화에 특효가 있다는 하수오, 각종 비타민, 미네랄 등이 풍부한 녹색야채류, 검은콩, 참깨, 생강 등이 있습니다. 이 음식들을 잘 기억해 주시고 자주 섭취해 주시기 바랍니다. 

2. 두피마사지

손가락 끝이나 빗 등으로 꾸준하게 머리를 자극하여 두피마사지 하는 습관을 들이시기 바랍니다. 모근의 건강을 유지하기 위해서는 머리의 혈액순환이 원활하게 이루어지게 하는 것이 중요한대, 이렇게 두피에 자극을 주는 마사지를 꾸준히 하는 것만으로도 흰머리 예방에 아주 좋은 효과가 있다고 합니다. 특히 머리를 감고 난 후 완전히 마르지 않은 상태에서 잠을 자는 것은 모공에 노폐물이 끼어 두피건강에 아주 좋지 않다고 하니 주의하시기 바랍니다.

3. 꾸준한 운동

비단 흰머리 예방 뿐 아니라 신체의 노화를 더디게 하고 전신의 건강을 유지하는 것으로 꾸준한 운동만한 것이 없습니다. 규칙적인 운동으로 땀을 흘리며 노폐물을 배출할 때, 역시 두피를 통해서도 모공 속의 노폐물들이 함께 배출되기 때문에 땀 흘려 운동을 꾸준히 하는 것 역시 흰머리없애는법 에 아주 효과적인 방법입니다. 

4. 기름진 음식 피하기

기름진 음식이라는 것은 당연히 지방이 많이 포함된 음식이겠죠? 다들 아시다시피 지방은 체내에 흡수가 되면 쉽사리 분해가 잘 되지 않는 특징이 있습니다. 기름진 음식을 많이 먹게 되면 체내 지방이 축적되게 되고 이렇게 축적된 지방은 혈관을 통해서 당연히 머리 속의 모근까지 침투하게 됩니다. 그렇게 되면 모공에 지방성분이 증가하게 되어 모발 건강에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 밖에 없습니다. 이것이 흰머리가 빨리 나게 하는 원인이 될 수도 있다는 것을 명심하시기 바랍니다. 

5. 스트레스 줄이기

만병의 근원이 바로 스트레스라는 말이 있습니다 스트레스가 몸에 치명적인 이유는 바로 호르몬 분비에 이상을 초래하여 호르몬 균형이 맞지 않아 신체 곳곳에 밸런스가 깨지게 되기 때문입니다. 위에 언급해 드렸듯이 흰머리가 나는 이유는 호르몬 불균형이 원인이기 때문에 이렇게 과도한 스트레스로 호르몬 균형이 깨지게 되면 당연히 흰머리가 빨리 생기게 되는 원인 제공이 되는 것입니다. 

사람이 스트레스를 전혀 받을 수는 없겠지만, 의식적으로라도 스트레스를 풀어버릴 수 있는 자기만의 노하우를 가지고 반드시 스트레스 해소를 위해 노력을 기울이시는 것이 바로 흰머리없애는법 이 되는 것입니다. 

어찌 보면 당연한 얘기들이라고 하실 수도 있겠지만, 머리카락의 색소를 결정하는 세포의 감소가 직접적인 원인이고 이 원인이 바로 노화이기 때문에 완벽하게 흰머리를 없앨 수는 없습니다. 하지만, 위에 언급해드린 것들을 명심하시고 꾸준히 실행하시면 흰머리가 나는 시기를 최대한 늦출 수 있는 것만큼은 정확한 사실입니다. 

인간이라면 누구라도 나이가 먹어 늙어가는 것이 좋을리는 없을겁니다. 특히 머리가 희어지거나 피부노화가 찾아오면 젊음을 유지하고 싶은 욕구가 더 강해지기 마련이구요. 하지만 모든 것은 마음먹기 달린 것 같습니다. 

흔히들 하는 말처럼 흐르는 세월을 막을수는 없겠지만 조금만 관심을 가지고 자신이 노력을 기울인다면 분명히 젊음을 더 오랫동안 유지할 수 있을 것이며, 이렇게 건강을 유지한다면 흰머리가 생기는 것을 최대한 지연시킬 수 있게 되는 것이지요. 여러분의 관심과 노력이 무엇보다 중요할 것 같습니다^^ 이상으로 흰머리없애는법 에 대한 포스팅을 마치겠습니다.