산조인효능 정확히알자

산조인효능 정확히 알자

안녕하세요. 우주대표입니다.

날씨가 정말 사람을 잡을 정도로 무덥고 또 무덥습니다. 폭염에 쓰러지시는 분들도 계시다고 어제 뉴스에서 보았습니다만 정말 건강관리 잘 하셔야 할 것 같습니다.

 

오늘은 불면증에 아주 특효가 있다는 산조인효능 에 대해서 한번 알아보겠습니다. 산조인은 신맛이 강한 묏대추 나무의 씨앗을 말하는데요. 예로부터 여러가지 효능이 있어 한방약재로 많이 사용되어오는 전통의 건강 음식물입니다. 

대추면 대추지 묏대추는 또 무엇이냐? 라고 묻는 분이 계실텐데요. 못대추나무는 산 속에서 잘 자라는 야생대추이구요. 열매가 작고 나무가 잘 자라지않는 편이라 키가 작은 편에 속합니다. 

묏대추나무의 씨앗인 산조인은 열매가 완전하게 무르익었을 때 거두어야 그 효능을 제대로 볼 수 있다고 합니다. 딴 대추들을 하루정도 물 속에 담구어두고 겉이 말랑말랑해지면 벗겨 씨앗을 빼내고 그 씨앗을 햇볕에 말려서 사용합니다. 

그럼 구체적으로 산조인효능 을 알아보겠습니다.

위에서도 언급했듯이 불면증 치료에 특효입니다. 잠을 잘 잘 수 있게 하는 원리는 수면제와 같은 치료방법이 아닌 심장과 비장을 튼실하게 하고 신경을 안정적으로 만들어주는 성분이 있어서 심신을 편안한 상태로 만들어주기 때문에 숙면을 취할 수 있게 해주는 것이랍니다.

다른 효능은 땀을 많이 흘리시는 분들에게 좋습니다. 산조인 성분중에 땀을 말리는 효과가 있는 성분이 있어서 특히나 여름철 더위에 식은땀을 많이 흘리시는 분들은 산조인을 가까이 하시는게 좋을 것 같습니다. 

또 산조인효능 으로 들 수 있는 것은 말씀드린 것처럼 심장을 튼튼히 하기 때문에 가슴이 답답한 증상을 완화시켜주고 뼈와 근육을 강하게 만들어주는데도 도움이 된다고 하니 여러모로 건강에 좋은 식재료가 아닐 수가 없겠네요.

그럼 복용하는 방법도 설명드리겠습니다. 시중에 산조인을 이용한 건강음료나 건강식품들이 많이 있기 때문에 구매해서 드시는 것도 방법이긴 합니다만 구체적으로 아무래도 수시로 먹기 편하게 다려서 먹는 법을 추천드립니다. 산조인 30g 정도를 물1리터에 넣고 강불에 30분 정도 충분히 다리신 후 다시 약불로 하여 천천히 2시간 정도를 푹 우려주시면 됩니다. 그렇게 우린 물을 냉장고에 넣어두시고  수시로 음용을 하시면 됩니다. 

재미있는 것은 산조인을 달인 물을 자주 마시면 평소보다 방귀가 더 자주 나오고 더 많은 양의 대변을 본다고 하니 아마도 소화기능에도 좋은 효과를 나타내는게 아닐까 싶습니다. 요즘같은 무더위에 지치고 기력이 달리시는 분들이라면 산조인을 추천해드리고 싶네요. 이상으로 산조인효능 에 대해서 자세히 알아보았습니다. 건강은 건강할 때 챙기도록 합시다. 이만 물러갑니다.

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