목이 따가울때 완화시키는 법

목이 따가울때 완화시키는 법

안녕하세요. 우주대표입니다.

오늘은 미세먼지와 환경오염 등으로 인하여

목이 따가울때 이를 조금이라도 완화시킬 수

있는 방법에 대해서 좀 알아보겠습니다.

 

요즘은 미세먼지의 영향이 워낙 많은 탓인지

기관지염이나 목 따가움을 소호하시는 분들이

참 많은데요. 여러가지 완화방법이 있겠지만

미지근한 물을 자주 마심으로써 기관지를 최

대한 보호를 하시는 것이 좋다고 합니다. 

또 소금물을 입 안에 머금고 고개를 뒤로 제

친 뒤 가글을 열심히 해주시는 것도 매우 효

과적인 방법 중에 하나입니다. 

 

추운 날씨가 아닌 요즘처럼 더운 여름이라 할

지라도 목을 가급적이면 보호해주기 위해서

수건 등으로 감싸주는 것도 좋은 방법입니다.

특히 여름철의 경우 실내의 에어컨바람을 장시

간 쐬게 되면 기관지에 염증이 생겨 목이 따가

워지는 증상이 일어나기가 쉽다고 합니다.

그리고 목이 따가울때 는 자극적이거나 매운

음식을 가급적이면 자제를 해야합니다. 그 

성분에 의해서 오히려 식도에 안좋은 영향을

끼칠 수도 있기 때문이죠.

마지막으로는 목에 좋다고 알려진 음식이나

차를 수시로 복용해주는 것도 좋은 방법입니

다. 목이 따가울 때 좋은 음식으로는 도라지,

배, 유자, 모과, 무우 등이 있습니다. 

이런 것 들을 그냥 먹는것보다는 끓는 물에

푹 다린 후 에 식혀서 미지지근한 상태로 

일상에서 수시로 복용을 하면 목이 따가울때 

아주 좋은 효과를 보실 수 있습니다. 

또한 지나친 스트레스나 영양부족 등으로 인해

몸이 약해지게 되면 말을 많이 할때 자주 사용

되는 목이 먼저 염증이 생길 수도 있어서 목이

따가울때 를 경험할 수 있으니 가급적이면 규칙

적인 운동 등을 통해서 건강한 몸을 유지할 수

있도록 꾸준히 신경을 써주시는 것이 좋습니다.

 

여러분도 잘 아시겠지만 인간의 몸은 병균이나

바이러스는 자체적으로 이겨 물리칠 수 있도록 만

들어졌습니다. 평상시에 충분한 수면, 규칙적인 

운동, 영양가 있는 식단 등을 통해서도 얼마든지

약이나 보조식품 없이도 건강한 몸을 유지할

수 있으며 역시 목도 충분히 보호를 하실 수가

있게 되는 것입니다. 이상으로 목이 따가울때

완화시키는 방법에 대해서 알아봤습니다.

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