예쁘게 웃는법 자연스러운 미소 만들기

예쁘게 웃는법 자연스러운 미소 만들기

안녕하세요. 우주대표입니다.

역대급 전무후무한 최장의 추석연휴가 시작되었습니다. 저는 오늘 출근을 하고 내일부터 쉽니다만, 오늘부터 휴무였던 분들은 이번 연휴가 10일이나 됩니다. 정말 환상적인 연휴입니다. 

연휴가 워낙 긴 터라 아마도 많은 사람들을 만나게 될 듯 한데요. 오늘은 사람들을 만났을 때 예쁘게 웃는법 과 자연스러운 미소 만드는 방법 에 대해서 좀 알아보려고 합니다. 예쁘게 웃는 사람들이나 미소가 자연스러운 사람들을 보면 나도 모르게 기분이 덩달아 좋아지는 것을 느낄 수가 있죠.

요즘은 여성분들 뿐 아니라 남성분들도 자신의 첫인상을 좋게 보이기 위해서 미소짓는 연습이나 자연스럽게 웃는 법 등을 연습하시는 분들이 많아지고 있는 것 같아요. 자기관리와 자기PR의 시대니까요.

그럼 어떻게 해야 예쁘게 웃는법 을 알수 있을까요? 또 어떻게 해야 자연스러운 미소 만들기 가 가능해질까요? 자세히 좀 알아봅시다. 

먼저 일상에서 의식적으로 미소짓는 연습(훈련)을 많이 하셔야만 합니다. 노력없이 되는 것은 아무 것도 없죠. 원래부터 예쁘게 웃으시는 분들도 계시겠지만 그런 사람들 보다는 자연스러운 미소 나 예쁘게 웃는법 을 훈련과 반복되는 노력으로 터득하신 분들이 더 많거든요. 

자주 많이 웃으면 웃을수록 안면근육 자체가 웃음을 띌 때의 형태를 쉽게 유지하게 되기 때문에 일단 처음에는 억지로라도 얼굴에 미소를 짓는 훈련과 잇몸을 드러내며 활짝 웃는 훈련을 자주 하시는게 좋습니다. 처음에는 어색하고 잘 안되겠지만 자꾸 하면 익숙해지고 노련해집니다. 

안면근육 풀어주기

아~ 에~ 이~ 오~ 우~ 발음을 최대한 과장되게 입을 크게 벌려서 각 소리마다 3~5초정도씩 큰소리로 소리내어 발음합니다. 내가 입을 벌릴 수 있는 최대치로 근육을 늘리신다고 생각으로 늘리셔야 효과가 좋습니다. 

턱근육 풀어주기

웃을 때 유독 어색한 미소를 짓는 분들이 있습니다. 일명 썩소를 날리게 되는 경우인데요. 이것은 턱근육이 많이 굳어 있어서 미소를 짓거나 웃더라도 안면의 턱쪽(하관) 근육이 자연스럽게 형성되지 못하기 때문입니다. 따라서 턱을 좌우로 크게 움직이며 수시로 턱근육을 풀어주시는게 큰 도움이 될겁니다. 

입꼬리부근 경혈점(지창) 맛사지해주기

입꼬리 주변의 혈점들을 손가락 2~3개 정도를 이용하여 원을 그리듯 수시로 마사지를 해 주면서 혈점을 풀어주게 되면 자연스러운 웃음이 나온다고 합니다. 물론 한 두번 정도 마사지로 그렇게 되기는 힘들고 적어도 3개월 이상 꾸준하게 생각날 때마다 수시로 마사지를 해주시는 것이 좋습니다. 

긍정적인 생각갖기

당연한 얘기일지는 모르겠지만 어찌 보면 가장 중요한 것일수도 있습니다. 예쁘게 웃는법 이나 자연스러운 미소 가 나오기 위해서는 마음 속에 근심 걱정을 없애야만 하겠죠. 늘 긍정적이고 즐거운 마음가짐을 하고 있어야만 자연스러운 미소 와 예쁘게 웃는법 이 더 자연스러워지는 것입니다. 마음이 힘들과 괴로울 때는 자연스러운 웃음이 나오기가 아무래도 쉽지가 않습니다. 

아가들의 경우 작은 몸짓이나 움직임 하나에도 방긋방긋 잘 웃습니다. 또 어린 아이들도 잘 웃기는 마찬가지죠. 어른이 되어갈수록 점점 일상 속에서 웃는 횟수가 점점 줄어든다는 것은 대부분 잘 알고 계신 사실입니다. 그래서 예쁘게 웃는법 을 유지하기 위해서는 의도적으로 늘 긍정적인 생각으로 즐겁게 살면서 안면근육을 자주 풀어주는 훈련을 하셔야 겠습니다. 

웃음은 몸 속의 나쁜 세균들을 죽이는 착한 세포들의 기능이 활성화되어 면역력을 증가시킬 뿐 아니라 유해한 몸 속 균들을 없애는 효과가 있습니다. 웃을 때 생기는 '엔도핀' 이라는 분비물은 스트레스 해소는 물론 긴장완화, 행복감 등 좋은 감정을 느낄 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 

뿐만 아니라 환하게 웃고 있는 사람들의 얼굴을 보고 있으면 자연스럽게 그 좋은 기운이 전이가 되기 때문에 인간관계도 훨씬 더 좋아지고 타인들에게 호감을 줄 수 있게 됩니다. 결국 예쁘게 웃는법 을 열심히 훈련하여 좋은 인상을 준다는 것은 자기 자신의 건강에도 큰 도움이 되고 타인들과의 인간관계를 호전시키는 가장 큰 무기가 될 수 있겠습니다. 

즐겁고 행복한 최장의 긴 추석연휴도 시작되었는데, 즐거운 생각과 마음가짐으로 얼굴에 웃음과 미소가 늘 만연하여 있는 사람으로 탈바꿈해 보는 것은 어떠실까요? 땡전 한푼 들이지 않고 타인들의 마음을 사로잡는 가장 쉬운 방법인 자연스러운 미소 와 예쁘게 웃는법 을 꼭 여러분들 것으로 만드시기를 바랍니다. 풍성하고 행복한 추석연휴되시고많이 웃으시기를 바라겠습니다. 이상으로 예쁘게 웃는법 과 자연스러운 미소 만들기 에 대하여 자세히 알아봤습니다. 

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