산도라지 효능 총정리

산도라지 효능 총정리

안녕하세요. 우주대표입니다..

아침, 저녁으로 제법 쌀쌀한 기운이 느껴지는 일교차가 큰 요즘입니다. 환절기 때는 아무래도 건강관리에 더 신경을 많이 쓰셔야 합니다. 그래서 오늘도 건강관련 포스팅입니다.

오늘은 기관지나 폐에 좋다고 많은 사람들이 알고 있는 산도라지 효능 에 대해서 총정리를 해보겠습니다. 도라지 하면 명절 때 어머님께서 맛있게 무쳐주시는 도라지나물이 왠지 생각이 납니다만, 산도라지는 또 어떤 효능이 있을지 함께 알아봅시다. 

도라지는 초롱꽃과의 여러해살이 풀입니다. 여름에 흰색이나 보라색으로 꽃이 피며 우리가 먹는 도라지나물, 도라지차 등은 도라지 뿌리입니다. 오늘 알아볼 것은 산도라지로 일반 도라지보다 그 효능이 15배 이상이나 좋다고 합니다. 

기관지염에 좋다

가장 많이 알려진 효능입니다. 우리가 목감기에 걸리거나 하면 도라지차를 따뜻하게 해서 마시는 경우가 많죠? 바로 도라지에 들어있는 사포닌 성분때문입니다. 이 사포닌 선분은 가래를 가라앉히는데 도움을 주기 때문에 기침을 멎게 하는 효과가 있습니다. 물론 기관지에 좋다는 것은 다들 알고 계시리라 생각합니다. 

염증치료에 좋다

산도라지 효능 중에 또 좋은 것은 염증치료에 도움을 준다는 점입니다. 플라티코디온 성분은 염증을 가라앉히는데 좋은 효과가 있다고 하니 많이 드실 것은 권장합니다. 

혈액순환을 돕는다

산도라지는 신진대사의 균형을 잡아주고 고르게 해주기 때문에 혈액순환을 돕습니다. 혈액순환이 잘 되지 않아 몸이 냉하거나 수족냉증이 있는 사람들은 따뜻한 산도라지 차를 수시로 마셔주는 것이 좋습니다. 

항암효과

참 좋은 효과이죠. 위에 설명한 산도라지에 함유된 사포닌 성분은 암세포의 전이를 막아주는 역할을 하며, 면역력을 증가시켜주기 때문에 암예방에 큰 도움을 주며 특히나 갱년기 여성분들에게 좋은 효과가 나타난다고 합니다. 

산도라지 복용하는 법

산도라지를 바짝 말린 약재 10g 정도를 물1리터에 넣고 강불에서 다리기 시작하여 약불로 놓고 물의 양이 절반 정도로 졸아들 때까지 다립니다. 그 물을 하루에 3-4회 정도 한컵씩 마셔주면 좋습니다. 

산도라지 효능 으로 기관지질환 개선에 탁월한 효과, 염증치료효과, 항암효과, 혈액순환촉진 등 이 있다고 하니 참으로 우리 선조들은 어떻게 이런 것들을 다 알아내셨는지 개인적으로 많이 궁금하기만 합니다. 오늘은 산도라지 효능 에 대해서 몇가지 함께 알아보았습니다. 환절기 건강 잘들 챙기시기 바랍니다. 특히 감기 조심하시구요. 또 찾아뵙겠습니다~!!

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