카무트효능 및 복용법 알아보기

카무트효능 및 복용법 알아보기

안녕하세요. 우주대표입니다. 

아침, 저녁으로 제법 서늘한 기운이 느껴지고 일교차가 큰 요즘입니다. 환절기 건강관리에 더 신경을 많이 쓰셔야 할 것 같습니다. 추석연휴도 한달 앞으로 다가오고 오늘은 곡물에 관련된 포스팅을 해보겠습니다. 

곡물도 그냥 곡물이 아니고 최근 핫이슈로 떠오르고 있는 슈퍼곡물의 대표격인 카무트효능 과 복용법 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 카무트는 미국 타임지의 지구상의 건강식품 50가지 에 선정되면서부터 전 세계적으로 큰 인기를 끌게 된 곡물입니다. 카무트는 고대 원시 시대부터 이집트에서 재배하던 원시 곡물이라고 합니다. 

밀에 비해 세계적으로 생산량이 절반도 안되기 때문에 그만큼 귀한 식물이 바로 카무트입니다. 귀하기도 하지만 그 유명한 타임지에서 50가지 건강식품으로 선정할만큼 효능 또한 슈퍼급이라고 하니 제대로 한번 카무트효능 에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다. 

항산화성분 셀레늄의 보고

카무트효능으로 대표적인 것이 항산화의 대명사라고 할 수 있는 셀레늄 성분이 풍부하게 들어있다는 것입니다. 여러분들도 잘 아시겠지만 항산화라는 것은 노화, 산화를 일으키는 활성산소를 제거하는 것을 말합니다. 이 활성산소에 의해서 인체의 세포는 노화하고 그 기능이 손상되는 것인데 이것을 막아주는 역할을 하기 때문에 세포손상과 노화방지에 큰 효과가 있습니다. 

심장질환에 좋아요

위에 언급한 셀레늄 성분은 심혈관 질환 개선 및 예방에도 탁월한 효능이 있다고 합니다. 이 셀레늄 성분은 비타민E와 결합되어 효능이 배가 되는데, 카무드에는 셀레늄 성분과 함께 비타민E가 풍부하게 들어있기 때문에 심혈관질환 예방에 큰 도움이 됩니다. 

당뇨환자에게 좋아요

당뇨환자들은 정상적인 사람들에 비해 체내의 셀레늄 수치가 많이 낮다고 합니다. 그러기에 당뇨환자들이 카무드를 많이 복용함으로써 셀레늄 수치를 자연스럽게 올리는 효과를 볼 수가 있습니다.

변비에 좋아요

식이섬유가 장 운동을 활발하게 하고 배변을 돕는다는 것은 잘 알고 계실겁니다. 카무트에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 장운동을 활발하게 하고 대장기능을 향상시키며 배변을 원활하게 해주는 효과가 있습니다. 

다이어트에도 좋아요

카무트는 밀 중에서도 고단백류의 곡물이기 때문에 적은 양으로도 포만감을 줄 뿐 아니라 식이섬유가 풍부하고 각종 영양성분이 골고루 들어있기 때문에 다이어트때문에 음식량을 줄이시려는 분들이 섭취하기에도 안성맞춤의 식품입니다. 다이어트 중이신 분들에게도 적극 추천할만한 음식입니다. 

카무트효능 이 이렇게 뛰어나지만, 분명히 부작용도 있습니다. 뭐든지 과하면 좋지 않은 법이지요. 몸에 좋다고 너무 많은 양을 섭취하게 되면 머리빠짐이나 구토, 설사 를 유발할 수도 있다고 합니다. 권장량인 하루 100g 이내로 섭취를 하시는 것을 권해드립니다. 

이 카무트는 이집트의 유명한 투탕카멘 무덤에서도 발견되었다고 하는데요. 사후 세계를 믿었던 고대 이집트 왕들이 무덤 속에 함께 넣었을 정도로 그 효능이 대단하다는 것을 알 수 있습니다. 세상에는 참으로 건강에 좋은 슈퍼푸드들이 많은 것 같습니다. 하지만 무조건 슈퍼푸드만 의존하는 것보다는 항상 적절한 운동과 함께 자신의 건강을 유지하는 습관을 기르는 것이 더 중요할 것 같습니다. 오늘은 슈퍼푸드 중 하나인 카무트효능 과 부작용에 대해서 함께 알아보았습니다. 

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