엄나무의효능 총정리

엄나무의 효능 총정리

안녕하세요. 우주대표입니다. 

한여름 복날에 삼계탕 많이들 드시죠? 이열치열이라고 열은 열로 다스린다는 옛 선조들의 지혜인데요. 삼계탕이나 백숙요리를 할 때 이것저것 추가재료를 많이 넣습니다. 

보통, 대추, 마늘, 밤, 인삼 등을 넣는데요. 여기에 빠지지 않고 들어가는 재료가 바로 엄나무 입니다. 예로부터 약초로 사용되어 오던 엄나무를 넣는다는 것은 그만큼 닭요리와 궁합이 잘 맞는다고도 볼 수 있는데요. 오늘은 이 엄나무의 효능 에 대해서 한번 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 

먼저 엄나무의 지식백과 정의를 먼저 살펴볼까요?

엄나무는 두릅나무과에 속하는 낙엽활엽목으로 높이 25m까지 자라는 거목이라고 합니다. 식용으로 주로 사용하는 엄나무는 새로 나온 순을 이용한다고 합니다. 한방에서는 수피를 채취하여 약재로 사용하기도 합니다. 

1. 간기능 향상에 좋아요.

간은 인간의 건강에 매우 중요한 역할은 하는 장기입니다. 거의 모든 신체의 활동에 관여를 한다고 하는데요. 간의 기능이 저하되면 쉽게 피로를 느껴 무기력해지고 각종 질병의 원인이 되기도 합니다. 엄나무는 간기능을 향상시켜 몸의 해독작용을 활성화시켜 피로감을 없애주고 간암, 간경화 등 간 질환 치료와 개선에 큰 도움을 준다고 합니다. 

2. 염증 치료에 좋아요

엄나무 성분 중에 사포닌 성분이 있습니다. 이 성분은 신체의 각종 염증을 제거하고 가라앉혀주는 효능이 있어서 기관지염, 편도선염 등의 염증을 완화시켜 줍니다. 

3. 당뇨 예방에 좋아요

당뇨는 몸 속의 인슐린이 부족하여 혈중 포도당 농도가 높아진 현상을 말하는데요. 엄나무에 풍부하게 함유되어 있는 헤더라제닌 성분은 혈당 농도를 낮게 해주고 당뇨병 예방에 큰 도움이 됩니다. 엄나무의 효능 참 다양하네요^^

4. 관절염 개선에 좋아요

엄나무에는 염증치료에 도움이 되는 사포닌 성분이 많이 들어있다고 했었죠? 관절염은 뼈와 뼈 사이의 관절에 염증이 생기는 것인데 이 사포닌 성분으로 인해 염증치료에 도움을 주므로 관절염 완화에 좋습니다. 

5. 피부병에도 좋아요.

각종 피부질환도 다양한 원인에 의한 염증성인 경우가 많은데요. 염증이 있기 때문에 피부에 트러블이 생기는 겁니다. 이럴 때는 엄나무 기름을 피부질환 부위에 발라주면 소염작용과 진정효과로 뛰어난 개선효과를 볼 수 있습니다. 

우리 선조들이 예로부터 약재로 이용하고 식용으로 애용할 정도로 건강에 많은 도움이 되어주는 엄나무의 효능 정말 대단한 것 같습니다. 엄나무는 열량이 적기 때문에 다이어트하시는 분들에게도 좋습니다. 

특히 한여름 보양음식으로 단백질이 풍부한 삼계탕이나 백숙 등 닭요리와 함께 엄나무를 넣으면 강장효과와 기력보충에도 큰 효과가 있다고 하네요. 엄나무는 독성이 거의 없기 때문에 복용의 부작용은 없지만 찬 기운을 가지고 있어서 찬 기운을 가지신 분들은 너무 많이 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 

여름도 거의 끝물이긴 합니다만, 이번 주 엄나무와 삼계탕으로 몸 보신을 한번 해보시는 건 어떨까요? 지금까지 엄나무의 효능 에 대해서 알아봤습니다. 

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